骨盤矯正でキレイになろう！

痩せる為にはゆがんだ骨盤を正常な状態に戻せば良いのでしょうか？
しかし、一度開いた骨盤のゆがみをそう簡単に治せるものなのか…？
大丈夫。日常のちょっとした心がけを続けていけば骨盤のゆがみを治せます。

加えてダイエットにも効果バツグン。
骨盤矯正をした人でこんな経験談があります。
「食事量は変わらないのに骨盤のゆがみを治しただけで、体重が3〜4kgも落ちた！」と。

骨盤矯正でゆがみを戻し、そのまま骨盤を正常な位置で保ち続けると…代謝が良い状態が続くので余計な食欲を制御する効果も得られます。

骨盤のゆがみを治すことで「太りやすく痩せにくい体質」から「太りにくく痩せやすい体質」に変化させていきましょう。

ダイエットで減量し、脚が細くなったのに、なーんかカッコ悪い…なぜでしょう？
原因はＯ脚。
太腿や膝の間に隙間が大きく空いてしまうので、いくら細くてもきれいな脚には見えないのです。

逆に言えば細くない脚でも、筋肉がそれなりにつきまっすぐ伸びていればきれいに見えます。
細い脚＝キレイな脚…必ずしもそうとは言い切れないのです。

日本人にはＯ脚が多いのですが、その大半は長年の生活習慣により変化していったものです。
脚の付け根の股関節、これは骨盤と直につながっています。
ゆえに骨盤が開くと大腿骨を外側に開いてしまい、それがＯ脚の原因なのです。
逆に骨盤が内側にずれるとＸ脚になってしまいます。
骨盤のゆがみは脚のゆがみにつながってしまうのです。

骨盤矯正をする事により、骨盤のゆがみを治し正しい位置に戻す。
Ｏ脚やＸ脚といった脚のゆがみの改善には骨盤矯正が欠かせません。

スリムな体に下っ腹だけぽっこり。そんな女性が若い世代で目立ちます。
これは背骨のゆがみが原因と考えられます。
背骨のゆがみと骨盤が開きは密接な関係にあります。

背骨は２４個の椎骨で構成されており、それがきれいなＳ字状に並んでいれば正常。
Ｓ字状の並びが崩れ、背骨がゆがむと、補助しようと周りの背筋が緊張を起こします。
するとバランスを取る為に背筋の反対側の腹筋が緩み、お腹に脂肪がついてしまうのです。

また、腹筋は内蔵や骨盤を支える役割も担ってます。
その為、腹筋が弱まると骨盤が開いて内蔵が下がり、下っ腹だけがぽっこりと出てしまうのです。

最初に基本となる骨盤を正常な位置に戻すことで、背骨のゆがみも自然と治っていきます。
更に腹筋を強化すると下っ腹も引き締まっていきます。

年をとっても、お尻がきゅっと引き締まったきれいな体型を維持している人がいます。
その中の一つ、バレリーナは、常にお尻の中心に力を入れ骨盤を正常な位置で保ちながら踊っているといいます。
このような動きを続けている事もあり、引き締まった体型が維持できているのでしょうね。
ということは…骨盤をゆがまないようにすれば、年齢に関係なく引き締まった体型を維持できるということ。

骨盤は仙骨、寛骨、尾骨の３つの骨で構成されており、筋肉と靭帯がそれを支えます。
年を取るにつれ、筋力の低下し、その為骨盤が開いてお尻も横に広がり下がります。
若い時は問題なくても、加齢により筋力が弱ると骨盤が開いてしまい、結局平らなお尻になってしまうのです。
骨盤矯正を始めれば体が締まっていくのが実感できると思います。

バストに張りがないと感じているなら、背中に力を入れて肩甲骨の間を引き締めましょう。
背中を引き締め背筋をまっすぐにすることで、バストアップ効果が望めます。

逆に言えば背中の力を抜くと、胸の筋肉が緩んでバストが下がってしまいます。
常にこの状態の人は、間違いなく猫背といえるでしょう。
猫背のままでは胸のほうも自ずと垂れてきます。
この猫背。これも体のゆがみであり、骨盤の開きが原因です。

猫背がひどくなると、ゆがんだ背骨のために脊椎神経が圧迫されてしまいます。
すると内蔵の働きを悪くなり、筋肉のコリもでてきます。
更に筋肉のコリは血行を悪くするので体内に毒素が溜まりやすく、肌の状態まで悪くなってしまいます。

猫背は見た目以上に、バストや肌など、美容の大敵なのです。